WINE MENGURANGI RISIKO KANKER, SERANGAN JANTUNG DAN DARAH TINGGI??

Author: Mira  //  Category: SOCIALITE

 

Bagi sebagian orang, budaya minum wine sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan. Sejauh mana manfaat wine bagi kesehatan? Beberapa penelitian ilmiah menemukan fakta, mengkonsumsi wine bermanfaat bagi kesehatan. Penasaran?

Jenis Wine

Di pasaran banyak dijual aneka wine, mulai dari golongan white wine, red wine, champagne atau sparkling wine. Secara umum wine dibuat dalam proses yang sama: buah anggur yang diambil sarinya, ditambah gula, air dan ragi jenis tertentu. Proses berikutnya menfermentasikan larutan ini hingga terbentuk senyawa alcohol.

White wine biasanya memiliki rasa dan aroma lebih ringan, manis dengan aroma buah. White wine cocok diminum dengan hidangan daging putih seperti unggas dan, ikan dan olahan seafood. Sedangkan red wine yang kaya aroma dan lebih sepat cocok sebagai penyerta hidangan dari daging merah seperti kambing, sapi atau domba.

Champagne atau sparkling wine, termasuk jenis wine hanya saja dibuat dengan teknik tertentu sehingga terbentuk gelembung (bubble) di dalamnya. Champagne sering disajikan sebagai minuman aperitif atau pengiring dessert.
Selain jenis-jenis di atas masih ada jenis wine lain, seperti Rose wine yang diproduksi terbatas dan dessert wine yang mengandung alkohol lebih tinggi dibandingkan wine lainya.    

Manfaat Bagi Kesehatan
Beberapa waktu lalu Institut Karolinska di Swedia melakukan penelitian tentang kebiasaan minum wine. Hasilnya sungguh diluar dugaan. Mereka yang sesekali mengkonsumsi wine, memiliki risiko mati muda kurang dari 33% dibanding yang tak pernah mengkonsumsi wine. Sedangkan mereka yang rutin meminum wine memiliki risiko kematian akibat kanker dan penyakit jantung lebih rendah secara signifikan.

Mengkonsumsi wine secara teratur juga mampu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang merugikan tubuh dan menjaga kadar Kolesterol HDL (Kolesterol baik).

Sementara penelitian yang dilakukan University of Crete, Yunani menyimpulkan, kandungan fenol pada wine dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menghambat pertumbuhan kanker payudara dan mengurangi pertumbuhan kanker prostat. Penelitian lain yang dilakukan di Perancis menemukan, antoksidan reseveratrol dalam wine mampu menghambat pertumbuhan sel kanker hati.
Meski bermanfaat, para dokter tentunya tidak akan menganjurkan pasien minum wine. Jadi, bila Anda penggemar wine minum sedikit dan rasakan manfaatnya. So… CHEERSS……     

Wine & Penghidangannya

 

Apperitif/Sebelum Jamuan Makan
Port wine, Sherry, Vermouth, Sekt, Port Wine, Sherry
Pengiring Main Course/Hidangan Utama
(White Wine)
Sparkling Wine, Champagne Brut, Chardonnay, Sauvignon Blanc, Champagne Brut, Chablis,
Riesling Semi Sweet
(Red Wine)
Pinot Noir, Cabernet Sauvignon-Merlot, Bardeoux, Rhone, Burgundy
Digestif Drink/Setelah Jamuan Makan
Calvados, Coqnac, Brandy, Aquive, Vodka, Scotch, Whiskey. Wanita umumnya menyukai Orange Liqueur, Cointreau, Benedictine, Apricot Brandy. 
Source: Budi Sutomo

 

Cara membersikan gigi bayi,balita,anak2

Author: Mira  //  Category: GIGI

Beberapa dari orang tua sangat memperdulikan kesehatan gigi dan mulut anak-anaknya, namun tidak sedikit juga orang tua yangcuek terhadap kesehatan gigi dan mulut anak-anak mereka.
Nah…dear mam pap dari ponakan2quw, kali ini quw kan membahas cara membersihkan gigi untuk anak maupun balita. 

Pemberian pasta gigi untuk balita tidak dianjurkan. Menggosok gigi balita sebaiknya tidak menggunakan pasta gigi cukup digosok dan diberi minum air (air yang diberikan usahakan air yang sudah dimasak lohhh….) karena balita belum bisa berkumur sehingga kurang tepat kalau diberikan pasta gigi.

Nah untuk anak umur 3 tahun keatas sebaiknya diajarkan berkumur, pada saat menggosok gigi, diberikan pasta gigi kira - kira 0,5 cm atau sebesar biji kacang polong, pada saat berkumur usahakan menggunakan air yang sudah dimasak disebabkan anak belum begitu mahir berkumur dikhawatirkan anak menelan air tersebut dan pasta gigi. Terlalu banyak menelan pasta gigi yang mengandung fluor akan mengganggu perkembangan gigi anak, oleh karena itu awasi dan temani anak pada saat menggosok gigi. Nah apakah anak anda sudah rajin menggosok gigi?
Mulailah memperhatikan kesehatan gigi anak anda karena gigi hanya tumbuh dua kali. 

Berikut langkah-langkahnya:

Bayi usia 0-6 bulan umumnya belum memiliki gigi susu. Namun kegiatan membersihkan lidah dan gusinya sudah harus dilakukan begitu selesai menyusu dan sebelum tidur malam. 

* Sediakan potongan kain kasa atau kain steril yang lembut. 

* Celupkan/basahi kain tersebut dengan air matang.

* Balutkan kain pada jari telunjuk ibu/ayah.

* Bersihkan mulut dan gusi si kecil secara perlahan.

* Posisikan bayi berbaring agak tegak atau duduk di pangkuan kalau sudah bisa.

Gigi Bayi 

* Bila gigi susu bayi sudah muncul, gunakan sikat gigi mungil. Jika hendak menggunakan pasta gigi, sediakan lap basah karena si kecil belum bisa berkumur. Posisikan ia duduk di pangkuan.

Arah membersihkannya bisa vertikal maupun horisontal. Yang penting seluruh permukaan gigi, baik bagian luar maupun dalam (yang menghadap ke lidah), dan sela-selanya ikut dibersihkan.

* Kalau sudah selesai, seka pasta giginya dari mulut dan bibir dengan lap basah sampai bersih.

Gigi Anak 

Lakukan langkah-langkah menggosok gigi yang terbaik seperti ini:

* Gosok gigi searah, dari atas ke bawah untuk gigi atas; dan sebaliknya dari bawah ke atas untuk gigi bawah. Inilah prinsip menyikat “dari merah ke putih” atau dari gusi ke ujung gigi agar kotoran yang tersapu tidak balik lagi. Gerakan searah juga menjaga kesehatan gusi.

* Buatlah gerakan mengeluarkan kotoran dari sela-sela gigi.

* Gosoklah perlahan semua permukaan gigi mulai dari bagian dalam, tengah, dan luar.

* Bersihkan juga langit-langit, dinding mulut, dan permukaan lidah.

* Usahakan air yang digunakan untuk menggosok gigi bersih dan jernih. Untuk anak yang baru belajar berkumur sediakan air matang.

* Jangan berkumur terlalu banyak supaya masih tersisa fluoride untuk menjaga kekuatan gigi.

Waktu Gosok Gigi 

Waktu terbaik untuk menggosok gigi adalah setelah makan dan sebelum tidur. Menggosok gigi setelah makan bertujuan mengangkat sisa-sisa makanan yang menempel di permukaan ataupun di sela-sela gigi dan gusi. Sedangkan menggosok gigi sebelum tidur berguna untuk menahan perkembangbiakan bakteri dalam mulut karena dalam keadaan tidur tidak diproduksi ludah yang berfungsi membersihkan gigi dan mulut secara alami. Untuk itu usahakan gigi betul-betul dalam kondisi bersih sebelum tidur. Nah, ketika bangun pagi, gigi masih relatif bersih sehingga menyikatnya bisa dilakukan setelah sarapan.

Pilih Dan Ganti Sikat Gigi 

Untuk anak, pilih sikat gigi yang ukurannya kecil dengan tangkai yang mudah digenggam. Bulu sikatnya halus tapi kuat. Bagian ujung kepala sikatnya menyempit agar mudah menjangkau bagian dalam.

Untuk bayi, ada pilihan sikat gigi karet, bulu, atau sikat gigi sarung untuk dipakai pada jari telunjuk ayah/ibu. Jika gigi sudah keluar lebih dari 8, bersihkan dengan sikat gigi bayi yang mempunyai ujung kecil dan berbulu halus, dengan kode ukuran P20, atau yang berbulu karet. 

Selanjutnya, anak 1-5 tahun bisa memakai sikat dengan 3 deret bulu. Di usia 6 tahun ke atas (periode gigi geligi bercampur), selain sikat dengan 3 deret bulu dapat pula dipakai sikat dengan 4 deret bulu.

Jika memakai bulu sikat yang keras maka gusi akan mengalami abrasi. Jaringan gusi akan rusak sehingga akar gigi akan terbuka. Akar gigi yang tidak dilapisi email ini akan terasa ngilu ketika mengonsumsi makanan. Gantilah sikat gigi kalau bulunya sudah mekar atau tidak beraturan agar tidak melukai gusi.

“luv ya…untuk smua ponakan2quw yang lucu2. cup cup muuaaww…”

ke dokter gigi yuu…..

Author: Mira  //  Category: GIGI

 

Selama ini masyarakat kita kurang sadar dengan kesehatan gigi dan pentingnya menjaga keutuhan gigi.
Gigi kita merupakan harta yang tak ternilai harganya, beberapa orang mungkin sudah menyadarinya namun sekitar 70% tidak tanggap akan kesehatan gigi mereka.
Selama ini kita selalu beranggap kalo gigi yang sakit lebih baik dicabut, maka masalah akan selesai. Namun kalau semua gigi kita sakit dan harus dicabut??? wah ga terbayang deh masih mudah ompong seperti kakek - kakek ( kayak pasien GTL gue umurnya bru 42thn giginya dah ag ad smuaya, PEREMPUAN pula!!!) 
Kadang antara dokter gigi dan pasien sangat berbeda paham tentang gigi, dokter gigi selalu berusaha mempertahankan gigi selama mungkin berada dalam mulut namun pasien selalu dengan gigi yang kesakitan datang ke tempat praktek minta agar giginya dicabut saja (jadi bingung mana yang lebih pinter ya??? dokter atau pasiennya.). mungkin karena pengetahuan yang kurang, semua itu bisa teratasi dengan kesabaran yang dimiliki oleh pasien maupun dokter gigi. Sakit gigi memang sangat menggangu konsentrasi, apapun pekerjaan yang akan kita lakukan rasanya malas sekali, mau makan jadi ga nafsu sedangkan perut dah keroncongan… mau kerja wah tambah ga konsen, mau belajar apa lagi. Karena itu sangatlah penting merawat dan memeriksakan gigi kita dengan rutin ke dokter gigi. So inget ya… PERIKSALAH GIGIMU TIAP 6 BULAN SEKALI. (”,)

Why Won’t He Propose?

Author: Mira  //  Category: Uncategorized
it’s a familiar scenario to many women—she’s thinking marriage, but he can’t talk about the subject without getting dizzy. 

Rabbi Shmuley offers five reasons men are afraid to commit and a radical three-step plan of action.

Why Won’t He Commit?

  1. Fear that something better will come along
  2. Fear of feeling trapped
  3. Fear of intimacy
  4. Fear of boredom
  5. Fear of divorce

What Can Women Do?

  1. Stop having sex with him.
  2. Don’t move in with him.
  3. Don’t give yourself to a man until he has given himself to you.

Today’s Shmuleyism
“Love and fear are antithetical opposites, such that the more of the former equals the less of the latter. The more you love, the less afraid you become. That’s why the posture of love is the hug, the extension of self, and the posture of fear is bringing in your arms to protect your torso. Overcoming the fear of commitment comes through added commitment of love.”

Semalam taraweeh ga?

Author: Mira  //  Category: Ramadhan

Taraweeh Prayers

Taraweeh prayers are part of the physical and spiritual exercise Muslims perform during the month of Ramadan. They are daily nightly prayers that are observed after Isha’a prayers and are carried out in congregation. The leader of the congregation recites the entire Qur’an throughout the month because it is mustahab, preferred according to the consensus of Muslim scholars. It gives the listeners a chance to hear the Holy Qur’an in its entirety and gives them a chance to reflect over its meanings.


The Messenger of Allah, sala Allahu alahi wa sallam, said: “Whoever observes night prayer in Ramadan as an expression of his faith and to seek reward from Allah, his previous sins will be blotted out.” (Muslim)
The origin of the word, Taraweeh, lies in the Arabic root, raaha, which means to rest and or relax. Taraweeh has been so named because after every four raka’ats, the early Muslims would often relax for a few minutes and then continue praying until the completion of the Taraweeh. The practice of performing Taraweeh prayers in the mosque was established by our beloved Prophet Mohammed, sala Allahu alahi wa sallam. He did not continually observe the Taraweeh prayers for fear that it would be made compulsory on all Muslims to do so throughout the Holy month of Ramadan. According to the compilations of Bukhari and Muslim, Aisha, radiu Allahu anha, has been reported as saying:”The Messenger of Allah, sala Allahu alahi wa sallam, observed Taraweeh prayer in the mosque one night and people prayed with him. He repeated so the following night and the number of participants grew. The companions congregated the third and fourth night, but the Messenger did not show up. In the morning he told them, “I saw what you did last night, but nothing prevented me from joining you except my fear that it might be made mandatory on you in Ramadan.”

Taraweeh prayers consist of various numbers of raka’ats, ranging from 11 to 39. Aisha, radiu Allahu anha, was asked about the prayer of the Prophet, sala Allahu alahi wa sallam? She replied: “He prayed in Ramadan as well as other times eleven raka’ats.” (Muslim/Bukhari). When the Prophet, sala Allahu alahi wa sallam, was asked about Taraweeh prayers, he said “It may be done in two raka’ats, and if anyone fears the appearance of morning, he should pray one rak’ah as a witr for what he has already prayed.” (Bukhari/Muslim)

Muslims are encouraged to perform the Taraweeh prayers to increase their level of spirituality. Also, the sense of unity amongst Muslims strengthens as they meet daily in the mosque for the performance of the prayers.
Both men and women alike are encouraged to perform Taraweeh prayers in the mosque. Prophet Mohammed, sala Allahu alahi wa sallam, said: “Prevent not the women servants of Allah, from going to the masjid of Allah.”
Muslims are often moved upon hearing the recitation of the Qur’an however, it is not recommended that they cry in a loud voice. Light weeping is acceptable but loud cries may detract others from focusing during their prayer.
There are many spiritual rewards to performing the Taraweeh prayer so we should participate in them this Ramadan and actively seek the pleasure of the Creator of the Heavens and the Earth, Allah.

Met puasa…

Author: Mira  //  Category: Ramadhan
Marhaban Ya Ramadhan

 

Mohon Maaf Atas Segala Khilaf dan Salah………

PROPOSE

Author: Mira  //  Category: Uncategorized

What a day! Fiuh.. finally everything going smoothly. The porpose is accepted, and wait for the big day, THE WEDDING!!!!! No its not MY WEDDING!? Well its my brother..

Adikquw yg sok tua,sok ngatur2,sok cool pdhl msi manja sama mama,yang umurnya baru seperempat abad itu kemarin melamar cewenya. Kali ini keluarga besarquw akan menambah satu anggota dari JAWA. Setelah sebelumnya ada yg dari padang,palembang,bali,sunda,ambon en soon on this November from manado.

Dari pengalaman2 with my couziens acara lamaran biasa aja… kita Cuma bawa kue2 en buah2an. Tapi untuk daerah JAWA beda banget!!!!

Selain tanggal lamaran dilihat dari PRIMBON, ada juga bawaan yang harus di penuhi seperti:

1. tebu yg melmbangkan kemantapn hati.

2. kelapa hijau yg melmbangkan nanti setelah berumah tangga diharpkan dpt hidup yg berguna                        layaknya pohon kelapa yg berguna dari akar,batang,daun,buah dan airnya.

3. gula jawa yg melmbangkan kelak rumah tangganya selalu harmonis dan manis seprti gula.

4. bunga setaman yg melmbangkan indahnya kehdupan warna-warni rumah tangga.

5. ketan putih yg melmbangkan rumah tangga kekal dan terus lengket sampai kakek nenek.

Jadi simbol2 di atas yg kita bawa punya arti dan ternyata makanan yg disajikan juga punya arti… seperti kata tantenya ‘mira kita sajiin lontong dari pada nasi karena biar ikatan keluarga kita lengket (erat) terus’.

Ooooohhhhh gitu toh………………………………………………………………………………………………………………….

RAMADHAN is coming

Author: Mira  //  Category: Ramadhan

O who believe, fasting is decreed for you
as it was decreed for those before you;
perchance you will guard yourselves.

The month of Ramadan is the month
in which the Koran was sent down,

a guidance for the people, and
clear verses of guidance and
criterion.
[Quran: Chapter 2, 183]

Ramadan is the ninth month of the Muslim calendar. The Month of Ramadan is also when it is believed the Holy Quran was sent down from heaven, a guidance unto men, a declaration of direction, and a means of Salvation”
Muslims practice sawm, or fasting, for the entire month of Ramadan. This means that they may eat or drink nothing, including water, while the sun shines. Fasting is one of the Five Pillars (duties) of Islam. As with other Islamic duties, all able Muslims take part in sawm from about age twelve.It is during this month that Muslims fast. It is called the Fast of Ramadan and lasts the entire month. Ramadan is a time when Muslims concentrate on their faith and spend less time on the concerns of their everyday lives. It is a time of worship and contemplation

During the Fast of Ramadan strict restraints are placed on the daily lives of Muslims. They are not allowed to eat or drink during the daylight hours. Smoking and sexual relations are also forbidden during fasting. At the end of the day the fast is broken with prayer and a meal called the iftar. In the evening following the iftar it is customary for Muslims to go out visiting family and friends. The fast is resumed the next morning

According to the Holy Quran:
One may eat and drink at any time during the night “until you can plainly distinguish a white thread from a black thread by the daylight: then keep the fast until night”

The good that is acquired through the fast can be destroyed by five things -

the telling of a lie
slander
denouncing someone behind his back
a false oath
greed or covetousness

These are considered offensive at all times, but are most offensive during the Fast of Ramadan

During Ramadan, it is common for Muslims to go to the Masjid (Mosque) and spend several hours praying and studying the Quran. In addition to the five daily prayers, during Ramadan Muslims recite a special prayer called the Taraweeh prayer (Night Prayer). The length of this prayer is usually 2-3 times as long as the daily prayers. Some Muslims spend the entire night in prayer

On the evening of the 27th day of the month, Muslims celebrate the Laylat-al-Qadr (the Night of Power). It is believed that on this night Muhammad first received the revelation of the Holy Quran. And according to the Quran, this is when God determines the course of the world for the following year

When the fast ends (the first day of the month of Shawwal) it is celebrated for three days in a holiday called Id-al-Fitr (the Feast of Fast Breaking). Gifts are exchanged. Friends and family gather to pray in congregation and for large meals. In some cities fairs are held to celebrate the end of the Fast of Ramadan.

Intro…

Author: Mira  //  Category: Uncategorized

Hai salam kenal…namaquw NAMIRAH ISKANDAR ALAM, but people around me used to call nam,numi,Naomi,mirna,minces,iea…and all my nephew call me mia or tamiya. Officially my nick name is MIRA.

Aquw anak pertama dari dua bersaudara, I have one brother.. tapiiii banyak orng pikir aquw adiknya J

Kalo liat dari nama psti mikir ‘hmmm…orang aceh yaa?’ teeeeetttt….. salah besar!!! Aquw datng dri timur alias orang TERNATE ( MALUKU UTARA). Pernah denger or tau ga??? Coz banyak juga yg kurang tau.

Ternate itu dekat ambon.. dlu ibukotanya msi ambon. Tapi sekarang dah jadi propinsi sendiri dan itu lowh yg lagi ribut soal pemilihan gubernur!! En dah setaon ga jelas sapa yang menang THAIB or ABDUL GAFUR?!

Eiitss kok jd ngomongin politik seehhh…………

Back to me…..sekarang quw lagi ‘koas’ buat jadi DOKTER GIGI di TRISAKTI. Ternyata jadi dokter itu penuh perjuangan yang berat en panjang!! Mata kuliahnya bikin stress banyak hapalan… mana bahasa latin semua!!! Tapi alhamdulilah dah SARJANA KEDOKTERAN GIGI.

Weiittss..seperti kataquw perjuangan paaanjaaang! Belom selesai msi mesti lanjutn ke program PROFESI buat jadi DOKTER GIGI!

kuliah lagi…tapi disini kita dah ngerwat pasien..yang bolong di tambl, yg goyang dicabut,yg ompong dibuatn gigi palsu.

Jadi yg mo jd dokter siapin mental..ruang di otak perluas biar bsa nampung smua plajaran en the most important is SIAPIN DIUT YANG BAAAANYYAAAK YEEE……..

Jadikanlah ini motto kita ‘MEDICAL IS A LONG LIFE STUDY’

?>
, Adobe.com, injections, Apache.org, , , , , Apple.com, , , , , , Google.com, , , , Cisco.com, , , , senza, CSAIL, Energy.gov, , , , , , , , , , , , , , , , , ERCIM.org, , , , , , , , , , Google.com, warrior, pasadena, , , Keio.ac.jp, showcase, , , , , , , hauntings, fragrances, , , , , , IBM.com, , , , , , Macromedia.com, , , , , rockwall, , , , , agatha, , Microsoft.com, , , , , , , , MIT, literario, , ,